Bsm Calendar - Una técnica de respiración, con nombre matemático, puede ayudarte a recuperar la calma, reducir la ansiedad y mejorar tu concentración en. Sin embargo, existe una técnica sencilla y rápida —de. Esta breve práctica está diseñada para ayudarte a calmar tu mente, reducir el estrés y. En momentos de estrés o ansiedad, no siempre hay tiempo para practicar una meditación larga. En solo 60 segundos puedes recuperar tu paz interior. La técnica de respiración 4‑4‑6 practicada durante 60 segundos constituye una herramienta simple, accesible y científicamente.
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La Técnica De Respiración 4‑4‑6 Practicada Durante 60 Segundos Constituye Una Herramienta Simple, Accesible Y Científicamente.
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